Surimi ryby pro hubnutí

Myslíš, že nevíš, co je surimi? Pravděpodobně jste jedli tento nádherný výrobek a vícekrát. Jedná se o japonské jídlo, které se připravuje z masa bílých ryb nebo krevet. Během vaření jsou ryby zmrazené a pak rozemlety na homogenní hmotu, kterou lze snadno použít pro různé polotovary. Je to ze surimi, že známá krabovitá tyčinka dělají všechny.

Surimi - účinný nástroj pro hubnutí?

Surimi je produkt s nízkým obsahem tuku a vysokým obsahem bílkovin, což z něj dělá výbornou možnost stravy. Výrobci krabových tyčinek však často přispívají ke složení dalších škodlivých látek: barviva, příchutě, sója. Chcete-li vybrat vhodné tyčinky pro stravu, je třeba pečlivě číst složení. V ideálním případě by mělo být pouze maso bílých ryb (surimi) a soli.

Surimi může být základem dobré bílkovinné stravy , která je vhodná pro sportovce a pro všechny ostatní.

Dieta se surimi

Můžete použít různé systémy hubnutí. Například, pokud máte omezenou dobu a musíte naléhavě ztratit 2-3 kilogramy, můžete si posedět na omezenou dietu, která se skládá pouze ze salátu se surimi a kefír. V tomto případě se předpokládá 1 litr za den. 1% kefír, 200 g krabových tyčinek a 2-3 okurky. Jezte tak, že nemůže být víc než pět dní po sobě.

Pokud chcete dlouhodobé výsledky, stačí jít do správné stravy, do které můžete přidat surimi. Například:

1. Snídaně: jakákoli kaše, čaj.
2. Oběd: každá polévka, džus.
3. Svačina: půl šálku tvarohu nebo sklenici jogurtu.
4. Večeře: salát se surimi a čerstvou zeleninou (velká část).

Taková strava vám pomůže v krátkém čase, abyste uvedli číslo do pořádku. Jedná se o zdravou výživu a zachování schématu může trvat neomezeně dlouho.

Recepty se surimi

Zvažte příklady salátů, které lze vařit se zdravou výživou se surimi . Pokaždé, když se obvaz bude skládat z olivového oleje a citronové šťávy, smíchá se v poměru 1: 1.

Japonský salát

Složení:

• krabové tyčinky - ½ balení;
• Pekingové zelí - ½ zelí;
• vejce - 2 kusy;
• sezam - 1 hrst.

Příprava

Pekingové zelí nakrájíme libovolně, krabové tyčinky - proužky, vajíčka z vaječných placinek a nakrájíme je i na proužky. Vše se přesuňte, přidejte sezamová semínka, sezona s omáčkou popsanou výše.

Lehký salát

Složení:

• okurka - 1 kus;
• Bulharský pepř - 1 ks;
• krabové tyčinky - ½ balení.

Příprava

Okurka, papriky a tyčinky nakrájené na proužky, ochucené se solí, pepřem a omáčkou popsanou výše.