Snížení kalorického obsahu pečení je sen každého milence, kterého se zavazujeme cvičit. V tomto článku se s vámi podělíme o recepty cookies bez smetany nebo rostlinného oleje a margarínu, ze kterých budete potěšeni.
Recept na ovesné moučníky s mrkví bez vajec a másla
Složení:
- mouka - 1 položka;
- prášek na pečení - 1 čajová lžička;
- sůl - 1/2 lžičky;
- strouhaná mrkev - 1 položka;
- ovesné vločky - 1 položka;
- drcené vlašské ořechy - 2/3 položky;
- cukrový sirup - 1/2 st.;
- strouhaný zázvor - 1 lžička.
Příprava
Ve velké misce míste prosévanou mouku, prášek do pečiva, sůl a ovesné vločky. Přidávejte matice a strouhanou mrkev. V samostatné misce smíchejte sirup se strouhaným zázvorem, přidejte 2-3 lžíce vody. Smíchejte obsah obou mís.
Plech na troubu pokrytý papírem na pečení a pomocí polévkové lžíce, které jsme rozložili na papírové sušenky. Pečte ovesné sušenky bez oleje na 180 stupňů po dobu 10-12 minut, nebo dokud se nerozplynou. Naše cookies bez vajec jsou připraveny!
Tvarohový tvaroh bez oleje
Složení:
- mouka - 1 položka;
- vejce - 2 kusy;
- tvaroh - 200 g;
- prášek do pečiva na těsto - 10 g;
- cukr - půl století;
- vanilkový cukr - špetka.
Příprava
Vejce se bily s polovinou cukru a bílé, pak se třídí do výsledné masy mouky spolu s práškem do pečiva. Mějte na paměti, že mouka může jít trochu víc, než je množství uvedené v receptu. Množství mouky závisí na velikosti vajec a vlhkosti použitého tvarohu.
Těstovinový sýr se třepíme se zbytkem cukru a přidáme do vykostěného těsta. Na stůl se odkapává strmá hmota a jednotlivé sušenky vyřezáme pomocí speciálních forem nebo nože.
Talíř na pečení pokryjeme papírem na pečení a položíme na něj sušenky. Pečte nádobí o 180 stupňů, dokud nezmrznete.
Cookie z arašídového másla
Vzhledem k tomu, že arašídové máslo ve skutečnosti není ropou, rozhodli jsme se tento článek zahrnout do tohoto článku.
Složení:
- cukr - 1 kus;
- arašídové máslo - 1 položka;
- vejce - 1 kus;
- mouka - 1¼ polévkové lžíce;
- soda - 3/4 lžičky.
- prach na pečení - 1/2 lžičky;
- sůl - 1/4 lžičky.
Příprava
Arašídové máslo je po dobu 2 minut poraženo vajíčkem, po němž přidáme suché přísady: mouku, sódu, sůl a prášek do pečiva. Těsto důkladně promíchejte do stejnoměrného tvaru a pak obalte fólii a nechte ji vychladnout v chladničce asi 3 hodiny.
Formujeme z těsta koule a pečeme je 15 minut na 180 stupňů v troubě, na pečícím plechu pokrytém papírem na pečení.