Jak vařit müsli?

"Všechno, od zítra dostanu dietu! Pouze müsli a kefirchik. "No, kdo z těch krásných dámů neudělal takový slib, začal boj za ideální postava s devastací police v nejbližším obchodě? Vločky ve světlých bednách nám slibují harmonii v co nejkratším čase, ale stojí za to, že nejsou levné, a složení některých směsí způsobuje zasloužené obavy. Tak proč se nepokoušejte vařit müsli sami, znovu se ujistěte, že užitečné mohou být také chutné. A "sednout" na tak zdravé snídani je lepší než celá rodina. Vaše děti budou mít radost z domácí müsli, ochucené šťávy, jogurtu nebo mléka. Mimochodem, mluvili jsme o tom, jak připravit jogurt ne tak dávno, a tak recept může být vzat jako poznámka.

Muesli pečené s ořechy - recept

Složení:

• ovesné vločky - 500 g;
• kokosové lupínky - 100 g;
• mandle - 50 g;
• slunečnicová semena - 50 g;
• sušená třešeň (bez jám) - 50 g;
• kandované ovoce - 100 g;
• rozinky - 50 g;
• med - 100g;
• pomerančový džus - 2 lžíce. lžíce;
• rostlinný olej - 2 lžíce. lžíce;
• skořicový prášek - 1 čajová lžička;
• vanilka - 1/2 lžičky.

Příprava

Pro pečené müsli zvolte ovesné vločky č. 1, největší, z celých zrn. Smíchejte je se semeny a kokosovými hoblinami. Přidejte nakrájené mandle. To s ořechy bylo snadnější konzultovat, namočíme mandle 10 minut ve vařené vodě.

V kastrolu mix med, máslo, džus a skořici. Několik minut zahřejeme na malém ohni. Po přidání vanilínu míchat a rovnoměrně rozdělit tento obvaz na ovesné vločky. Opět jemně promíchejte vše a vložte tenkou vrstvu na mastnou plochu. Pošloume půl hodiny v předehřáté troubě na 180 stupňů. Pravidelně jsou vločky narušeny a obráceny. Když pečené müsli ochladí, promícháme je s kandovaným ovocem a sušeným ovocem. Jejich užitečné vlastnosti, jako domácí müsli, zůstávají až na 2 měsíce, pokud je udržujete na suchém, suchém místě.

Muesli buchty pečené s jablkem

Složení:

• ovesné vločky - 2 položky;
• jablko - 1 kus;
• hruška - 1 kus;
• banán - 1 kus;
• mandle - 2 polévkové lžíce. lžíce;
• sušené ovoce - 1 polévková lžíce. lžíce.

Příprava

Před přípravou müsli odstraňte kůru z jablka a hrušky, odstraňte semínky a protřete velké zrno. Velmi zralý banán hnětený vidličkou. Sušené ovoce se omyjí a jemně nasekají. Odřízněte malé kousky mandlí. Smícháme všechny přísady s ovesnou kaší. Dáváme "test" trochu trvat, takže vločky jsou namočené v džusu. Rozložili jsme ho rovnoměrnou vrstvou o tloušťce asi 1,5 cm na plech pokrytý pergamenem. Vytvoříme obdélník, zarovnáme okraje. Pošleme jej do trouby, zahřáté na 180 stupňů, na hnědou. Další horká vrstva se rozřezá na tyče. Venku se ukáže, že jsou křupavé a uvnitř - jsou měkké. A nic zbytečné, jeden z těchto sladkostí těží! A na snídani můžete vařit ovesné palačinky , jsou jako müsli - chutné a zdravé.