Přeměna Larisy Doliny v její mládí nebyla v pořádku nijak odlišná, zasáhla obdivovatele zpěváka a celé veřejnosti. Kromě toho, když se jednou vypořádala s obrovským množstvím nadváhy, již její herečka již neběhla, ale zůstala štíhlá a atraktivní. Vyřazená váha byla odstraněna roky a nyní vypadá ještě mladší než před 20 lety. Byla to taková transformace a dala popularizaci kefiru Larisa Dolinu za 7 dní. Samotná herečka opakovaně poznamenala, že kromě podpůrné stravy neustále používá správnou stravu, která jí pomáhá udržovat stabilní hmotnost.
Dieta na 7 dní
Tato strava je velmi přísná. Zde se každý den nabízí skromná strava a nemůžete jít dál. Kromě toho je povoleno pouze pít zelený čaj a teplou vodu - poskytují pocit sytosti, což je velmi důležité, aby se předešlo poruchám a aby se systém neopustil do poloviny. Samozřejmě, že k udržení hmotnosti bezprostředně po této stravě je doporučena správná výživa - bez sladké, mastné, smažené a moučné. Tím se ušetří výsledek, který v průměru představuje olovnatý řádek o hmotnosti 4-5 kg.
Pravidla pro takovou dietu trochu: všechny produkty povolené denně, musíte jíst na 4-5 jídla, z nichž poslední by mělo skončit nejpozději do 18.00. Nejlepší je distribuovat jídlo rovnoměrně, aby nedošlo k hladovění.
Dieta Larisy Doliny na 7 dní je následující:
1 den: 2 šálky (250 g) 1% kefír, 5 brambor, pečené nebo vařené v uniformách.
Den 2: 2 šálky (250 g každý) 1% kefír, 10% zakysaná smetana (200 g).
Den 3: 2 šálky (250 g) 1% kefír, tvaroh až do 5% tuku (200 g).
Den 4: 2 šálky (250 g) 1% kefír, 500 g vařené kuřecí prsíčky bez kůže (s minimálním množstvím soli a koření).
Den 5: 2 šálky (250 g) 1% kefír, 1 kg jablek (nebo 300 g slivky - pro ty, kteří trpí zácpou je tato volba výhodnější).
6. den: 4 šálky (250 g každý) 1% kefír.
Den 7: litr minerální vody, nejlépe bez plynu.
Nezapomeňte, že můžete takovou dietu zmírnit přidáním sklenky zeleného čaje do každého jídla. Horký čaj dává pocit sytosti a usnadňuje přenos stravy do údolí po dobu 1 týdne.
Diet Valley po dobu 2 týdnů
Existuje druhá varianta diety Larisa Dolina, která trvá dva týdny, ale ne za sebou, ale se sedmidenní přestávkou uprostřed kurzu. Tento přístup je ideální pro ty, kteří chtějí rychle ztratit velké množství nadbytečné hmotnosti a přitom stále získávají schopnost zachovat výsledek. Dieta této varianty kefírové stravy je velmi podobná předchozí, ale existují také některé zvláštnosti:
- K jídlu je to nutné pouze v hodinách: 8.00, 10.00, 12.00, 14.00, 16.00, 18.00;
- před jídlem je třeba pít infuzi připravenou z 1 čajové lžičky třezalky, měsíčku a heřmánek na sklenici vařící vody.
Jídlo v obou "dietních týdnech" bude stejné, a mezi nimi se během přestávky doporučuje jíst podle zásad zdravé výživy - kromě sladké, mouky a tuku.
Zvažte dietu po dobu dvou týdnů skutečné stravy:
1 den: 2 šálky (250 g každý) 1% kefír, 3 pečené brambory.
Den 2: 2 šálky (250 g) 1% kefír, tvaroh až do obsahu 5% tuku (400 g).
Den 3: 2 šálky (250 g) 1% kefír, 400 g ovoce (kromě banánů, hroznů, manga).
4 dny: 2 šálky (250 g) 1% kefír, 400 g vařených kuřecích prsíček bez kůže (s minimálním množstvím soli, bylin a koření podle chuti).
Den 5: 2 šálky (250 g) 1% kefír, 400 g ovoce (kromě banánů, hroznů , manga).
6. den: 1,5 litru minerální vody bez plynu (v extrémních případech, protřepejte láhev a uvolněte plyn ze sody).
Den 7: 2 šálky (250 g) 1% kefír, 400 g ovoce (kromě banánů, hroznů, manga).
K přenesení stravy bylo snadnější, pít během jídla nebo mezi nimi ve sklenici teplé vody.