Navzdory skutečnosti, že televizní projekt "House 2" způsobuje velmi kontroverzní veřejné mínění, mnoho účastníků Inna Volovichova se zajímalo o mnoho lidí, dokonce i o ty, kteří nejsou fanouškem této reality show. Před diváky se uskutečnil zázrak: 54letá kočička, která přišla k projektu o hmotnosti 100 kg, se změnila v poměrně velkou ženu 46. ročníku. Není divu, že strava Inny Volovičové způsobuje takový bouřlivý zájem.
Jak Inna Volovičová ztratila váhu: dieta
Skutečnost, že dieta Volovičova funguje dobře, by mohli být osobně přesvědčeni všemi diváky televizního projektu. Po několik měsíců kundička klesla o 28 (!) Kilogramů - a to není limit, protože to nemá v úmyslu zastavit.
V minulosti se Inna pokusila o různé metody, včetně populární kremlské stravy - ale kvůli vznikajícím zdravotním problémům to muselo být opuštěno. Možná právě proto Volovičova vytvořila stravu, která ji nakonec vedla k harmonii. Dívka byla pro sebe nemilosrdná a ze stravy zcela vyloučila řadu produktů:
- všechny sladké, moučné;
- všechny smažené a mastné;
- všechny solené a uzené;
- banány a hrozny;
- jakýkoliv alkohol.
Osvobození bylo jen na úkor černého chleba - jeho dívka jedla v omezeném množství. Po šesti večerech se Inna zakázala, a pokud měla hlad - jedla grapefruit nebo vypila sklenici nízkotučného kefíru.
Inna Volovičová dieta ve dnech
Celá strava Inny Volovičové je rozdělena do tří fází - přípravné, skutečné stravy a výstupu.
- První etapa je příprava, během které jsou vyloučeny pouze zakázané produkty. Tato fáze trvá 1-2 týdny.
- Druhou etapou je strava, během níž je vyloučeno nejen seznam zakázaných potravin, ale samotné jídlo přechází do určité stravy. Současně dietní menu Volovičovy přebírá přísný harmonogram, který dodržoval několik měsíců:
- snídaně - malá část ovesné kaše na vodě bez cukru + ovoce;
- oběd - libové maso nebo ryby + obloha z čerstvé nebo dušené zeleniny;
- večeře - čerstvé ovoce nebo zeleninu, nízkotučné jogurt nebo tvaroh s nízkým obsahem tuku.
- Třetí etapa je cesta z výživy, během níž se produkty postupně přidávají. Zakázané produkty stále zůstávají zakázány.
Dokonce i poté, co opustil dietu k udržení váhy, je nutné být velmi opatrní ohledně výběru potravin, protože pokud se kalorický obsah stravy prudce zvětší, pak se ztratí váha s takovou obtížností bude nutně vrátit.
Inna Volovičová: strava nebo podvod?
Existuje názor, že Volovičová přirozeně neztrácela váhu, nýbrž aplikovala některé pilulky nebo operace. Za prvé, skutečnost, že po mnoho let dívka zachránila nadváhu, a když se jí zbavila, způsobila spor, neměla účinek pochmurné kůže, ačkoli je spíše obtížné volat sportovní dáma.
Pokud kriticky přistupujete k dietě - ve skutečnosti je nízkokalorická a denní strava obsahuje přibližně 600 až 800 kalorií v závislosti na velikosti porcí. Není žádným tajemstvím, že taková výživa nevyhnutelně zpomaluje metabolismus a tělo bude potřebovat buď protřepání, nebo některá další opatření, která budou nadále zhubnout se stejnou stravou.
V mnoha dietách, aby nedošlo k plošnému efektu (při nízkokalorické dietě váží "na" jeden indikátor), doporučujeme frakční jídla 5-6krát denně. U tří jídel denně však tento bod není výslovně vzat v úvahu.
Nicméně nízkokalorická strava a odmítnutí mastných a sladkých potravin jsou zárukou harmonie. To je jen tehdy, pokud se po tom neustále omezujete, váha se v nejkratším čase vrátí.