Celebrity jsou vždy v očích veřejnosti a je důležité, aby jim, jako každý jiný, sledovali jejich vzhled a zůstali ve tvaru. Zvažte účinnou stravu hvězd, která jim umožní být vždy tak štíhlá a krásná.
Diety hollywoodských a amerických hvězd
Zvažte nejlepší diety hvězd, které se vyznačují rozmanitou stravou a umožňují nejen udržet fit, ale také být aktivní a veselé.
Dieta Rihanna
Rihanna pracuje velmi tvrdě, honí její tanec a zpěv. Její problémová oblast je její boky a pouze konstantní diety a sporty pomáhají pěvce zůstat atraktivní. Krmí se v intervalech 3-4 hodin hlavně zeleninou a rybami.
Její typická strava je tato:
- Snídaně - teplá voda s citronem na prázdném žaludku, vařená vejce, čerstvý ananas nebo jiné ovoce.
- Oběd - všechny ryby, vařená zelenina , brambory.
- Večeře - jakákoli ryba.
Zpěvačka prostě zbožňuje mořské plody, takže se s takovou malou rozmanitostí neobtěžuje. Kromě toho jsou ryby zastoupeny obrovským množstvím odrůd a druhů! Pokud zpěvák potřebuje občerstvení, vybírá zeleninu.
Angelina Jolieova strava
Tenká, velká matka preferuje dietu s nízkým obsahem tuku a intenzivní trénink. Herečka preferuje jíst 5 krát denně v malých porcích. Všimněte si, že pokud nejste takový aktivní sportovní fanoušek, pravděpodobně nebudete moci používat takový systém. Takže v nabídce:
- Snídaně - 50 gramů drcené pšenice a sklenice odstředěného mléka.
- Druhá snídaně - vařené vejce, palačinka a ovocný salát.
- Oběd - část grilovaného lososa, listového salátu a hrášku.
- Snack - džus a müsli bar.
- Večeře - pečené kuřecí prsíčka, rajčata, brambory, rybíz.
S takovou stravou je také důležité pít spoustu vody. Tuk je zde opravdu malý, ale bílkoviny a sacharidy pomáhají aktivně zapojovat a udržovat svalovou hmotu.
Diety ruských hvězd
Zvažte několik diet domácích hvězd, které představují naprosto odlišné druhy potravin.
Dieta Jeanne Friske
Mezi diety hvězd je tento systém jiný, neboť není zaměřen na ztrátu hmotnosti, ale na udržení hmotnosti v normě. To je velmi důležité, protože je často obtížnější udržet si váhu, než je získat. Podle Jeanne by měla být ve stravě podávána rostlinná jídla a mořské plody. Kromě toho zpěvák dodržuje zásady samostatné výživy a neumožňuje jí snížit sacharidy a bílkoviny v jednom zasedání a její jídlo končí v 19:00. Sladký v životě zpěváka je přítomen pouze na svátcích.
Konkrétně zpěvák nevystavuje své menu, ale její principy stačí k tomu, aby se taková nabídka sama.
- Snídaně - kaše bez cukru, čaj.
- Oběd není škrobová zelenina + ryby.
- Večeře (do 19.00) - ovoce nebo zelenina.
Pokud hmotnost stále vzrostla, zorganizujte si svá jablka nebo kefír. Zpěvačka si je jistá, že je to takový systém, který jí umožňuje zůstat tak mladý a krásný.
Pokud naléhavě potřebujete zhubnout na nějakou událost nebo se jen dostat do tvaru, ztrácíte váhu, je dietou Pugacheva vaší volbou. Královna ruské scény praktikuje různé způsoby ztráty hmotnosti po celá léta a nakonec našla dva efektivní způsoby.
Dieta Alla Pugacheva
Nemůžeme ignorovat tuhé diety hvězd. Alla Pugačeva nekonečné časy se vydala na dietu a co je nejdůležitější, co si uvědomila, je, že okurky jsou nejlepší. Zvláště má ráda dietu založenou na kafíru-okurku koktejl. Tato směs je pozoruhodná díky své neobvyklé chuti, kterou ne každý má rád, ale se správnými kořeními je to stále výživná a neobvyklá směs.
Cucumber-kefír koktejl
Složení:
- nízkotučný kefír - 1 l;
- okurka - 3-5 kusů;
- stonky celeru - 1-2 ks;
- všechny zelené - 1 hromada.
Příprava
Smíchejte všechny produkty, sůl a nasypeme kefír. Hotovo! Tento nápoj by měl být konzumován vždy, když nastane hladomor. Nemůže být skladován déle než 12 hodin a pokud je to možné, vždy pořiďte novou dávku. Neexistují žádná omezení týkající se množství, nepijte tolik, kolik chcete. Více než 4 až 5 dní na takovou stravu, kterou sedíte, je zakázáno. Vezměte pivovarské droždí nebo jiný zdroj vitaminu B navíc.