Mnoho lidí má ráda různé mořské plody a často je ve stravě . Takové jídlo je nejen chutné, ale také užitečné! Pokud znáte vlastnosti různých typů obyvatel mořského prostředí, můžete je vědomě přidat do svého menu. V tomto článku se podíváme na to, jak užitečné jsou krevety.
Je užitečné jíst krevety?
Krevety jsou vynikajícím zdrojem bílkovin, který je často ztracen moderním lidem. Pro 100 gramů krevet je zapotřebí 18,2 gramů bílkovin a tuk v nich je jen 2,2 g. Tato vlastnost činí krevetky jedinečným a užitečným produktem pro sportovce i pro všechny, kteří sledují svou postavu.
Navíc krevety obsahují mnoho vitaminů B a minerálů, jako je fluorid, sodík, draslík, vápník a fosfor, stejně jako některé další. Jejich složení je plné polynenasycených mastných kyselin, které se v každém produktu nenacházejí.
Vzhledem k složení těchto mořských živočichů můžeme s jistotou říci, že krevety jsou neuvěřitelně užitečné a samozřejmě mohou být zahrnuty do stravy jakékoli osoby, která nemá individuální nesnášenlivost.
Které krevety jsou užitečnější?
Na našich regálech existují dva druhy krevet - malé a velké. Malý se týká chladných, velkých a teplokrevných. Navzdory skutečnosti, že větší z nich vypadají efektivněji, malá verze je mnohem užitečnější pro lidské tělo, protože může ušetřit více živin.
Výhody krevety
Krevety jsou užitečné jak jako náhražky, tak jako imunomodulátory, protože obsahují mnoho hodnotných látek. Navíc pravidelné používání krevet je vlasy, kůže a nehty mnohem zdravější a krásnější, protože toto mořské plody jsou zdrojem vitamínu B. Předpokládá se, že krevety pomáhají rychle vyléčit astma a bronchitidu, zlepšovat celkový zdravotní stav a zvyšovat vitalitu.