Někdo hledá v lékárnách všeléko nadbytečné hmotnosti a někdo se k tomuto problému dostává z police. Bylo by hezké číst stejnou metodu hubnutí, která je pro vás správná a bude 100% účinná. Ale co mohou být tyto metody? Existují nějaké rozdíly? Koneckonců, metoda ztráty hmotnosti je známa všem - jíst méně, pohybovat se více, je mnohem obtížnější splnit toto jednoduché pravidlo. Dnes budeme hovořit o efektivitě a úloze knih o ztrátě hmotnosti v samotném procesu, jak se zbavit nežádoucí hmotnosti.
Motivace
Tam jsou lidé, kteří vždy hledají role modelů. K těmto osobnostem jsou především knihy, které nejsou autorkou suchých odborníků na výživu, kteří správně žili celý svůj život a stále hlásají svou pravdu, ale knihy obyčejných lidí, kteří našli sílu zhubnout a nyní píšu o tom, jak to bylo. Jinými slovy, někteří z nás potřebují motivační knihy pro ztrátu váhy, knihy, ve kterých čtenář čte o sobě mezi řádky autora.
Psychologie
Existují také pečliví lidé, kteří se potýkají s problémem, nejprve se snaží rozložit do jádra, najít zdroj problému. Tito lidé mohou používat knihy o psychologii ztráty hmotnosti, o tom, jak zhubnout, pokud je příčina přejídání skryta v nudě, komplexech, nedostatku odvahy, nespokojenosti se životem apod.
Krok za krokem
Existuje také kategorie lidí, kteří potřebují jasný akční plán. Problémem je, že v případě nadměrné váhy nevědí, na kterou stranu se k problému přistupuje. Tito lidé přicházejí s knihami vytvořenými ve stylu "krok za krokem", kdy autor navrhuje dodržování již vypracovaného plánu boje proti nadměrným librám.
V každém případě, nejčastěji, abyste našli nejlepší knihu o ztrátě hmotnosti, která změní váš život v zárodku, budete muset číst více než tucet spotřebního zboží. Malá korekce: zdá se, že to, co je pro vás spotřebitelskou poptávkou, může být životním kruhem pro někoho jiného. Život je loterie, abychom vám alespoň trochu zjednodušili, nabízíme připravený seznam osvědčených knih o ztrátě hmotnosti.
Seznam knih o snížení hmotnosti:
- E. Kobylyatskaya "Jak přežít hojnost. Celá pravda o ztrátě váhy »
- D. Kessler "Konec žravosti"
- S. Dremov, A. Kondrashov "Diet" Doktor Bormental "»
- M.Pollan «Omnivores dilema»
- J. Rilley "Eating Less: Say Goodbye na přejídání"
- M.Ginzburg "Méně libry bez diety a drama"
- Y. Bulanov "Zhirotopika"
- L.Musse "Udělejme tělo jatečně upraveného těla"
- L.Dzhenogli "Jenom tlusté lidé nejí snídani"
- K. McGonigal "Willpower"