Jediný způsob, jak se zbavit hladu po jídle, je najít příčinu tohoto selhání. Jedná se o poruchu, protože pokud jste jedli, znamená to, že jste spokojeni, a mozek by neměl vysílat signály o nedostatku živin. Zvažte hlavní, nejčastější příčiny výskytu hladu po jídle.
Stres
Když prožíváme stres (bez ohledu na jeho zdroj), mozog vysílá signály o mobilizaci sil. Včetně, akumulace energie začíná. Pro náš mozek nezáleží na tom, jaký druh stresu zažíváme, i když jste v obchodě jen naham - v případě "války" zachrání energii mozku energii.
Stres je nejčastější příčina hladu po jídle. Obvykle jej "zabavíme" s cukrárenskými výrobky, kvůli nimž se v důsledku toho vyskytují "neočekávané" kilogramy.
Jediný způsob, jak se zbavit tohoto "hladu", je zvládnout stres . Naučte se stabilizovat svou náladu, nenechte ostatní snadno vyřadit z činnosti.
Mentální zatížení
Druhou nejčastější kategorií je duševní práce. Mysl je mnohem aktivnější než jakékoliv jiné tělo, které spotřebovává glukózu, takže kalorie těm, kteří opravdu pracují v kanceláři (ale ne ty, kteří sedí tam kalhoty), kalorie jsou potřebné ne méně než sportovci. V rozporu s touto potřebou lidé v mozku pracují v nejlepším případě sladké ořechy a sušené ovoce , ale nejedou úplně. Ukázalo se tedy, že po jídle velmi brzy se objevuje pocit hladu, v jejímž důsledku hází několik hrstů do úst.
Falešný hladomor
Tam je také falešný hladomor. Neznamená to jen hlad, ale touhu jíst něco konkrétního. Například: slané, sladké, kyselé, atd. To znamená, že tělo neobsahuje žádné látky a abyste věděli, které z nich musíte provést krevní test.