Správná strava není dietou v obvyklém smyslu slova, ale systémem správné výživy, která je vhodná pro konstantní stravu, protože nezpůsobuje žádnému poškození těla. Naopak, je velmi užitečné a pomůže vám zlepšit vaše zdraví a odstranit extra kilogramy nejpřirozenějším způsobem. Jeho hlavní výhodou - s touto technikou se kilos nevrátí!
Jak zhubnout dívce?
Pokud se právě začínáte hledat způsob, jak zhubnout, víte: všechny diety jako "minus 10 kg za 7 dní" vedou k tomu, že narušujete metabolismus a okamžitě získáváte váhu ještě více aktivně než dříve. Z takové myšlenky stojí za to vzdávat se hned.
Dívky pak začínají hledat zázračné pilulky, ale tady je problém. Většina léků, které byly oblíbené před nějakou dobou, jsou nyní zakázány, protože vedly k nezvratné inhibici funkcí vnitřních orgánů a někdy i duševním poruchám.
Navíc, hluboko si uvědomíte, že sušenky, hranolky, sladkosti, soda, rychlé občerstvení - to vše je příčinou vašich problémů. Tím, že odmítnete to udělat, můžete zhubnout jednou provždy. To je důvod, proč nejvhodnější stravou je systém správné výživy. Mimochodem, může to být velmi rozmanité a chutné.
Dieta správné výživy pro ztrátu hmotnosti
Pokud máte zájem o správnou dietu s trvalým výsledkem, víte, lékaři ji vyvinuli po dlouhou dobu. Odmítněte, aby tělo trápilo a poškodilo vnitřní orgány:
- tučné pokrmy (uzeniny, klobásy, masné maso, konzervované potraviny, všechno vařené hluboce vyprážené a smažené);
- sladké potraviny včetně cukru (kromě ovoce, sušeného ovoce, hořké čokolády, přírodních sladkostí - pastilky, marshmallows, kandovaného ovoce);
- moučné potraviny (pelmeni, těstoviny, bílý chléb, pečivo - vše kromě černých a obilných chlebů);
- každé rychlé občerstvení (hranolky, hamburgery, soda, pizza atd.).
Ve skutečnosti je možné jíst vše ostatní.
Zvažte nabídku příkladů:
- Snídaně: každá kaše \ omeleta \ vajíčka + čaj.
- Druhá snídaně: něco sladkého z povoleného seznamu + čaj.
- Oběd: zeleninový salát, jakákoli polévka, plátek chleba.
- Odpolední svačina: tvarohový sýr / ovoce / sklenice jogurtu / jogurtu .
- Večeře: tvaroh / pohanká s masem / kuřecím masem se zeleninou / houbovou dušou / rybí se zeleninou.
Jedná se o nejpravděpodobnější dietu pro hubnutí a dokonale pomáhá zhubnout jednou provždy. Chceš být vždy štíhlá, že?