Ovesné vločky jsou komplex vitamínů, které naše tělo potřebuje každý den. Užitečná, výživná a snadno stravitelná ovsená kaše, která se používá především na snídani , je vynikající pokrm, který může posílit lidské zdraví.
Výhody z ovsené kaše ráno
Vědci a odborníci na výživu po celém světě souhlasili s tím, že použití ovesných vloček na snídani přináší maximální užitek. Faktem je, že toto jídlo zabraňuje požití cholesterolu v krvi, takže během dne můžete jíst tučné pokrmy, aniž byste se obávali, že se krevní cévy "ucpou".
Ve složení této kaše jsou kombinovány cenné látky, které jsou ráno na prázdném žaludku schopny plně vstřebat tělo a přinést maximální užitek:
- Vitamin E. Chrání organismus před škodlivými toxiny, je aktivní účastník metabolismu bílkovin a uhlohydrátů.
- Vitamin K Podporuje schopnost ledvin pracovat, zabraňuje výskytu osteoporózy, pozitivně ovlivňuje koagulaci krve.
- B vitamíny . Posiluje nervový systém, reguluje proces metabolismu, pozitivně ovlivňuje reprodukční funkce, zlepšuje funkci štítné žlázy, zabraňuje výskytu srdečních onemocnění, posiluje stěny cév a obecně zvyšuje imunitu.
- Vitamin PP . Stimuluje trávicí a nervový systém, rozšiřuje krevní cévy a tím zabraňuje tvorbě krevních sraženin.
- Mangan . Podporuje produkci a růst nových buněk, snižuje hladinu cukru v krvi, rozděluje tuk v játrech.
- Zinek . Zvyšuje odolnost těla proti mnoha virovým onemocněním, podporuje rychlé hojení ran, je nezbytnou látkou při léčbě diabetu .
- Hořčík . Řídí činnost střeva a žlučníku, normalizuje krevní tlak, stimuluje růst kostí.
- Fosfor . Podporuje fungování mozku
a játra, posiluje zuby a kosti.
Jak jíst ovesné vločky?
Odborníci na výživu jsou si jisti, že ovesné vločky jsou vynikajícím produktem pro ty, kteří chtějí zhubnout, protože tato kaše se dokonale vyrovná s odstraňováním toxinů, těžkých kovů, solí z těla a také má minimální glykemický index. Ovšem tento účinek byl patrný, je třeba použít dietní ovesnou kaši, která posílí zdraví a zároveň ušetří zbytečné kilogramy. Za to, na noc, nalijte ovsené vločky s vařenou, mírně teplou vodou a ráno přidejte lžíci medu. Použijte pokrm na snídani, promyjte čerstvým džusem.