Zelený čaj přišel z východu, kde se bez tohoto léčebného nápoje nedá dělat čajový obřad. Barva listů čaje závisí na jejich zpracování. Na rozdíl od černých, zelený čaj prochází mnohem méně stupňů, zahrnující pouze sušení, zachování užitečných vlastností čaje. A má mnoho užitečných vlastností.
O výhodách zeleného čaje
Zelený čaj obsahuje více taninu než jiné druhy čaje. To je způsobeno jeho schopností očistit tělo těžkých kovů a toxinů. Vzhledem k diuretickému účinku se jeho přínos rozšíří na ledviny. Zelený čaj snižuje chuť k jídlu a obsahuje minimální kalorie. Díky čistícímu účinku a nízkým kaloriím přispívá zelený čaj ke snížení hmotnosti. Orientální lidé věří, že je to zelený čaj, který zachovává mládí. Nebylo to nic pro jeho použití v kosmetologii. Zelený čaj má čistící účinek, tónuje pokožku a zlepšuje pleť. Mimochodem, komprese ze zeleného čaje pomohou vyrovnat se s problémem tmavých kruhů pod očima.
Na rozdíl od černých, zelený čaj, obsah kofeinu, ve kterém je dvakrát nižší, má na tělo mírný tonizační účinek. Lékaři se shodují, že snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění, stejně jako rozvoj onkologie. Pravidelné užívání tohoto nápoje normalizuje metabolismus, takže tento čínský zelený čaj je účinný při hubnutí. Někdo si myslí, že zelený čaj spaluje kalorie, je však spíše obtížné nazývat ho jako tukový hořák. Úbytek hmotnosti se dosáhne vyčištěním těla škodlivými látkami a zlepšením trávení, což následně přispívá ke snížení hmotnosti.
Zelený čaj s mlékem
Přidáním mléka je zelený čaj jen chutnější. Ale zároveň a vysoko-kalorické, - říkáte. V tomto případě je však kalorický obsah kompenzován přebytkem vápníku. Zajímavou studií v tomto ohledu získala univerzita na Havaji. "Experimentálním" ženám bylo nabídnuto pouze vypít sklenici mléka každý den. Na rozdíl od očekávání, na konci experimentu, spolu s výrazným posílením nehtů a zubů, došlo také k poklesu tělesné hmotnosti. Vědci spojili tuto tajemnou shodu se závislostí na nedostatku vápníku a obezitě. Dále byla vyvinuta strava zeleného čaje s mlékem, jejíž účinnost byla prokázána zkušenostmi. Čistící účinek zeleného čaje v oddělení s bohatými mikroelementy mléka pomáhá zhubnout bez poškození těla.
Jaká je podstata stravy? Existují dva přístupy - radikální a šetrné. Pokud potřebujete zřetelný výsledek a nemáte problémy s žaludkem, můžete použít radikální opatření. V takovém případě se doporučuje, abyste se denně vzdali jídla, s výjimkou pár vašich oblíbených druhů ovoce. Jako nápoj zvolte zelený čaj s mlékem. Pokud jste nepředstavitelným čajem bez cukru, nahraďte ho čajovou lžičkou medu. Kromě čaje musíte vypít alespoň jeden a půl litru čisté vody denně. Je to těžké? Pak touha zhubnout ve vás není tak skvělá.
Ale pokud je cílem vaší stravy vyčistit tělo ve větší míře, pak bude odpočinout jako šetrnější opatření. Význam vykládky je jednoduchý - když chcete jíst, vypijte výše zmíněný zelený čaj s mlékem, nezapomínejte také na vodu. Ale je lepší zapomenout na jídlo takový den, aby nedošlo k interferenci s čajem při provádění očistných postupů, pak bude účinek výraznější.
Je také vhodné se zabývat způsoby, jak učinit užitečný nápoj, který je také dva.
Metoda jedna:
Milovníci říkají, že maximální přínos a chuť je dosaženo varením zeleného čaje v mléce. Takto se mléko zahřeje na požadovanou teplotu a místo vařící vody se používá k přípravě čaje. V tomto případě voda vůbec není zapotřebí.
Metoda 2:
Tato volba může být nazvána snadnější, ale ne méně užitečná.
Mimochodem, zelený čaj s mlékem může být opilý jak horký, tak studený. Výhody tohoto snížení se nezmenšily. V souvislosti s jeho léčebným účinkem na tělo se doporučuje konzumovat zelený čaj před cvičením a po tréninku. Vědomě je oblíbená u sportovců a nadšenců fitness. Zelený čaj se také uplatnil v kulturistice. Spektrum účinku čaje na tělo je velmi široké. Je však třeba si uvědomit, že za sníženého tlaku není zapotřebí zapojit se, protože se používá zelený čaj, z větší části jen kvůli boji proti hypertenzi.