Čisticí dieta

Bohužel žijeme ve světě, kde je otázka životního prostředí ostřejší než kdy jindy: znečištění ovzduší a vody, používání chemických hnojiv pro pěstování zeleniny a ovoce apod. A co vidíme na regálech obchodů? Jsou nabízeny spousty polotovarů s potravinovými přísadami, vysokokalorickým rychlým občerstvením a tak dále. Za takových podmínek je velmi obtížné správně jíst. Proto je někdy nutné dát tělu odpočinek, pro to je pro vás vhodná čistící strava. Na několik dní se vaše strava bude lišit od obvyklého. Dieta, která čistí tělo toxinů a toxinů, vám umožní získat dobré zdraví, zlepšit metabolismus a dokonce zhubnout.

Kdo to potřebuje?

Všichni! Škodlivé látky se hromadí ve všech, bez ohledu na váhu a tělesnou hmotnost, kromě toho, že lidé s obezitou budou mít víc. Ale ani štíhlé lidé by neměli zanedbávat čistící diety, protože i když se naše tělo dokáže zbavit toxinů, nemůže to udělat 100% a pomůže mu to neublížit.

Čisticí dieta pro střeva: pravidla

Čištění těla pro hubnutí je omezeno na jedno hlavní pravidlo - použití pouze přírodních produktů bez GMO, různých přísad do potravin atd. Kromě toho musíte tělesně zatěžovat tělo a mít dostatek spánku. Doporučuje se nastavit dietu a spát a striktně ji sledovat, což výrazně zlepší váš metabolismus a také vám pomůže usnout a probudit se jednodušeji.

Ve vaší stravě musí být zahrnuta zelenina a ovoce, a ujistěte se, že pijete pitnou vodu, nejméně 2 litry denně.

Účinné čištění střeva při úbytku hmotnosti vyžaduje, abyste se vzdali alkoholu, kouření, krmení pro zvířata (dovolte kefír s nízkým obsahem tuku a živého jogurtu) a nepřijměte doplňky stravy (BAA). Půst není také povolen, nemusíte mučit hladem, jinak se dostanete negativní účinek.

Čištění a ztráta hmotnosti může trvat týden, a možná jen 2-3 dny, závisí na zvolené stravě a na vaší touze.

Příklady diet

1. Čisticí dieta pro hubnutí jablek a jogurtu. Dieta je určena na 2-3 dny, doporučuje se delší doba sledování. První den, kdy pijete pouze kefír, každou hodinu jednu sklenici, můžete si dopřát čaj na bylinkách s medem. Druhý den přidejte čerstvě stlačený jablečný džus. Třetí den jíst čerstvou zeleninu a ovoce v libovolném množství.
2. Čištění rýžové stravy . Váš denní příděl by měl sestávat z vařené rýže (3 porce 60 gramů suché rýže), ovoce a zeleniny. Pít klidnou vodu a bylinné čaje. Můžete konzumovat zeleninu ve formě salátů nebo polévek.