Pokud se potřebujete zbavit několika kilogramů v krátkém čase, existuje několik účinných způsobů, jak zhubnout. Mezi mnoha možnostmi si můžete zvolit nejvhodnější pro své tělo.
Možnost barvy
Tento rychlý a účinný způsob, jak zhubnout, pomůže ztratit až 3 kg nadváhy. Hlavním důvodem - každý den musíte jíst produkty specifické barvy, které obsahují jen málo kalorií.
- První den je bílá. Příklad povolených produktů: odstředěné mléčné výrobky, vejce, kuřecí maso a podobně.
- Druhý den je žlutý . Povolené produkty: mrkev, oranžová, žlutá jablka.
- Třetí den je červený. Příklad produktů: maso, pepř, granátové jablko, grapefruit a tak dále.
- Čtvrtý den je fialová. Můžete jíst: lilky, kaviár z černého rybízu a tak dále.
- Pátý den je zelený. Povolené produkty: okurky, kiwi, zelenina, salát, hrozny .
- Šestý den je oranžový. Příklad produktů: stejné jako v žlutém dni.
- Sedmý den je bezbarvý. Je dovoleno pít pouze vodu.
Pohanka
To je nejúčinnější způsob, jak zhubnout, což je velmi populární u moderních dívek. Můžete jíst tolik kaše, kolik chcete každý den, dokud necítíte hlad. Kaše se může vařit nebo je vařit několik hodin vroucí vodou. Ale nemůžete něco doplnit, je to o soli a oleji. Na běžných obilovinách můžete ztratit až 3 kg nadváhy.
Efektivní způsoby úbytku hmotnosti
Nejčastěji ženy používají bylinky a připravují z nich čaje a různé odvarky, například z pampelišky, zelené, stejně jako čaj z několika druhů bylin. Dalším populárním prostředkem, který pomáhá zhubnout, je citron .
Chcete-li pochopit, jaký je nejúčinnější způsob, jak zhubnout pro vás, vyzkoušejte některé z nich a nakreslete závěr, který bude souzený podle výsledku.