Velké, sladké bobule bohaté třešňové barvy je oblíbeným zážitkem pro dospělé i pro děti. Na rozdíl od umělých lahůdek má třešeň hodně užitečných vlastností a může být pro tělo významná. Z tohoto článku se dozvíte, jaké vitamíny jsou bohaté na třešně a jak ji můžete použít jako léčivo jednoduše přidáním do stravy.
Obsah vitamínů v třešní
Cherry je unikátní komplex vitamínů a minerálů. Toto bobule je bohaté na vápník a měď, železo a mangan, draslík a zinek, sodík, hořčík, kobalt a fosfor, což je neuvěřitelně užitečné. Pokud mluvíme o tom, jaké vitamíny obsahují třešně, seznam nebude také malý - je to vitamin A, B1 a B3, C, P a vzácný PP. Kromě toho je bobule bohaté na ovoce - ale jsou mnohem menší než v normální třešni, takže její chuť je mnohem měkčí a sladší.
Vědět, které vitamíny jsou v třešní, může každý odhadnout, kolik užitečné pravidelné, i když sezónní konzumace tohoto bobule může přinést. Léto a jaro jsou časem pro ukládání vitamínů a čím zodpovědněji přistupujete k tomuto problému, tím zdravějším budete celý rok.
Užitečné vlastnosti sladké třešně
Kolik vitamínů v třešně - tolik v něm a užitečných vlastností, které lze použít k podpoře zdraví. Za prvé, jeho využití umožňuje dosáhnout následujících cílů:
- vzhledem k množství vitamínů dochází k významnému posílení imunity;
- použití sladké třešně má příznivý účinek na ledviny, gastrointestinální trakt a celý oběhový systém;
- Třešeň může být použita jako diuretikum - například proti edému;
- cherry - nepostradatelný asistent pro zácpu a onemocnění střev;
- díky použití sladkých třešní může být výrazně zlepšeno složení krve;
- pravidelné používání třešní zlepšuje motilitu žaludku;
- včetně vaší dietní třešně, pomůžete tělu vyrovnat se s hypertenzí.
Zjistěte, jaké vlastnosti nesou vitamíny v třešně, můžete vědomě používat toto bobule, a co je nejdůležitější - přinese obrovské výhody pro celé tělo.
Sladká třešeň a hubnutí
Sto gramů sladké třešně má pouhých 50 kalorií, takže toto bobule může být součástí stravy jako druhá snídaně. Je důležité znát opatření: navzdory nízkému kalorickému obsahu je v bobulích mnoho přírodních cukrů, takže konzumace ve velkém množství může zabránit ztrátě váhy. Chcete-li účinně zhubnout, a přesto jíst sladkou třešničkou, stojí za to jíst víc než 2 sklenice denně a nejlépe ráno.
Alternativně jej můžete použít ve večerních hodinách, ale ne jako přísadu na večeři, ale jako večeři sama. V takovém případě kvůli nízkému obsahu kalorií v jídle nezpůsobí potrava váhu.
Třešeň pro krásu
Cherry - skvělý asistent v boji za krásu pokožky, a proto může být nejen jíst, ale také jako maska pro obličej a další postižené
Doporučuje se, aby se taková jednoduchá maska opakovala pravidelně každý den nebo každý druhý den s průběhem 10 procedur. Pokud máte mastnou pokožku, můžete do masky přidat lžíci kefíru, pokud je suchá - lžíci zakysané smetany.
Kdo by neměl jíst třešně?
Navzdory obrovským přínosům toto bobule není vhodné pro všechny. Takže například pokud trpíte průjem nebo nadýmání, situace se může jen zhoršit. Pokud máte poruchu střevní průchodnosti, z třešně byste také měli odmítnout.