Zima není nejlepší čas na sledování kalorií, a to z toho, že během chladné sezóny často dovolujeme, abychom byli kulinární. Mléko koktejl s banánem vám nepřinese mnoho výhod, ale jeho chuť nemůže být argumentována - ideální dárek pro zimu a dokonalý nealkoholický nápoj pro horkou sezónu.
Recepty na mléčný koktejl s banánem
Složení:
- banány - 3 kusy;
- zmrzlina - 3 polévkové lžíce. lžíce;
- mléko - 300 ml;
- med - 2 lžičky.
Příprava
Banány nakrájejte na velké kusy a ponořte je do misky mísiče. Naplňte banány mlékem, přidejte trochu medu na sladkosti (množství medu lze snížit, pokud se banány sladí) a dát zmrzlinu. Rozsypte všechny přísady do hladké a nalijte do sklenice.
Chcete-li vytvořit mléko trochu tlustší a mastnější - přidejte polovinu krému místo mléka.
Mléko koktejl s banánem a vanilkou
Složení:
- banány - 2 kusy;
- cukr - 1/3 století;
- mléko - 2 položky;
- vanilkový extrakt - 1 čajová lžička;
- zmrzlina - 4 polévkové lžíce. lžíce.
Příprava
Banány jsou vyčištěny a nakrájeny na velké kusy. Vložíme banán do mixéru, naplníme cukrem, přidáme zmrzlinu, mléko a vanilkový extrakt. Vezměte vše pro jednotnost a sloužte.
Jednoduchý milkshake s banánem
Složení:
- banán - 1 kus;
- mléko - 1 položka;
- cukr - 1 polévková lžíce. lžíce;
- 3 kostky ledu;
- špetka skořice.
Příprava
My banku čistíme a řezáme. Položte ovoce do misky mixéru a posypeme cukrem. Naplňte mléko a přidejte led. Rozsypejte mléko, až se hladce nalije do sklenice. Posypeme hotovým nápojem špetkou skořice.
Recept na milkshake s banánem, kiwi a zázvorem
Složení:
- kiwi ovoce - 3 kusy;
- ovesné vločky - 4 polévkové lžíce. lžíce;
- banán - 1 kus;
- 8 kostek ledu;
- mléko - 200 ml;
- jogurt bez přísad - 200 ml;
- zázvor - kus 1/2 cm;
- med - 2-3 tsp.
Příprava
Kiwi se nakrájí na kostky, banán je vyčištěn a nakrájen na kusy. Vložte ovoce do mixéru, přidejte med, ovesné vločky nebo otruby, led, mléko a jogurt . Zázvor se třel na strouhanku a přidal se k koktejlu. Všichni se roztloukají, dokud nejsou homogenní.
S takovým výživným a zdravým milkshake je skvělé začít ráno a abyste se vyhnuli potížím s přípravou produktů, máte čas, nakrájejte ovoce předem a rozdělte na porce. Zmrzlinu porce ovoce přidáním otruby a osu do plastového sáčku. Nebude nadbytečné mít lžíci slunečnicových semen nebo ořechů. Výživná snídaně bude připravena během několika minut.
Milkshake s banány a jahodami
Složení:
- zmrazené jahody - 1 položka;
- banán - 1 kus;
- jogurt (bez přísad) - 1 položka;
- mléko - 2 položky;
- cukr - 2 polévkové lžíce. lžíce.
Příprava
Veškeré ingredience vložíte do mixéru a porazíte, až bude hladké. Podáváme v chlazených sklech s trubičkou.
Čokoládový milkshake s banánem
Složení:
- banány - 4 kusy;
- vanilková zmrzlina - 4 polévkové lžíce. lžíce;
- kakaový prášek - 1 polévková lžíce. lžíce;
- mléko - 4 polévkové lžíce.
Příprava
V mixéru nalijte mléko a jděte spát s kakaem. Banán nakrájíme na kusy a také do mléka. Dokončíme náš milkshake s kopečkem vanilkové zmrzliny a důkladně porazíme všechno. Takový homogenní a krémový milkshake se může okamžitě opít, ale můžete
Zdravý milkshake s banánem
Složení:
- banán - 1 kus;
- arašídové máslo - 2 polévkové lžíce. lžíce;
- kokosové mléko - 250 ml.
Příprava
Homogenní arašídové máslo, pečení malých kousků ořechů, vložte do mixéru a nalijte mléko. Po oleji nalijte kokosové mléko a položte velké plátky banánů. Zmáčkněte vše, dokud se nerozsvítí, přidáním 3-4 kostek ledu.