Pistácie - dobré a špatné

Pistácie si jistě zaslouží zvláštní pozornost mezi ostatními ořechy. Kvůli jejich užitečným vlastnostem je strom, na kterém rostou, známý jako "strom života". Pistácie skutečně mají nejen vynikající chuť, ale stále mají pro lidské tělo přínos.

Užitečné vlastnosti pistácií

1. Zelené ořechy jsou extrémně bohaté na pyridoxin (vitamin B6). Tato látka je nezbytná pro to, aby naše tělo vytvořilo krevní buňky, asimilaci glukózy nervovými buňkami, regulaci metabolismu bílkovin a tuků. Pravidelná pochoutka pistácií pomůže normalizovat a stabilizovat základní metabolické procesy v těle, zajistit normální fungování nervového a oběhového systému.
2. Co je obsaženo v pistáciích kromě vitamínu B , takže je to makro a mikroprvky: měď, mangan, fosfor, hořčík a draslík. Bez nich významné biochemické reakce nemohou plně pokračovat. Proto, aby normalizoval metabolismus, je nutné přidat do vašeho jídla pistácie.
3. Zelené ořechy mají vysokou antioxidační aktivitu - to je přesně to, co jsou pistácie užitečné pro ženy. Jádra nesou fenolické sloučeniny a velké množství vitaminu E. Neutralizují volné radikály a brání jim zničení membrán našich buněk. Proto dámy, které se raději pravidelně hýčkat pistáciemi, udržují mládí delší.
4. Někteří lidé se zajímají o to, jak užitečné pistácie jsou pro muže. Věc je, že tyto ořechy jsou považovány za dobrý afrodiziakum. Muži, kteří pravidelně konzumují pistácie, dlouho netrpí problémy s účinností a jejich libido zůstane na vysoké úrovni.
5. Navíc jádra této matice nesou polynenasycené mastné kyseliny, které snižují hladinu "škodlivého cholesterolu". Pistácie tedy pomáhají v boji proti ateroskleróze.
6. Tyto ořechy jsou jedním z mála, které obsahují karotenoidy. V tomto ohledu jejich použití pomůže udržet dobré vidění, posílit zuby a kosti.
7. Vlákno - to je to, co je obsaženo v pistáciích v poměrně velkém množství. Hrubé vlákniny umožňují normalizovat mikroflóru a podporovat čištění střeva. Proto, pokud máte rádi tyto ořechy, pak určitě nebudete mít problémy s trávením.
8. Doporučuje se jíst pistácie pro ty, kteří se zabývají duševní činností, sportovci, stejně jako lidé během zotavení z různých onemocnění, protože zvyšují vytrvalost a vedou tělo do tónu.
9. To je také věřil, že tyto ořechy normalizovat práci jater, tak ti, kteří se setkali jaterní koliky jsou doporučovány zahrnovat pistácie v jejich stravě.

Kdy se pistácie staly škodlivými?

Existuje mnoho důvodů, proč byste měli přidat do svého menu pistácie, jejich přínosy jsou skvělé, ale mohou i poškodit, pokud jsou používány příliš. Za prvé, nekontrolované použití Tyto ořechy mohou vést k nevolnosti a bolesti hlavy. Za druhé, jako všechny ořechy, pistácie jsou velmi kalorické - sto gramů obsahuje přibližně 550 kalorií. Přesto jsou považovány za diety, protože ve srovnání s ostatními mají méně kalorií, takže je lepší schovávat pistácie. Avšak jejich zneužití může vážně ublížit osobě. Odborníci na výživu se domnívají, že dost den, aby jedli 10-15 ořechů, aby tělo dostalo všechny potřebné látky a pas byl zachován jako elegantní. Kromě toho mohou být tyto ořechy přidány do různých jídel: saláty nebo dezerty . Použití pistácií pro tělo je proto velmi vysoké, ale abyste si je mohli vychutnat, měli byste je pravidelně konzumovat v malých množstvích.