Ze zdraví pečení závisí obecně stav těla do značné míry. Časem se však hromadí škodlivé látky a toxiny. Chcete-li je zbavit, pomůže vám produkty, které čistí játra. Podmíněně mohou být rozděleny do dvou velkých skupin: rostlinného původu a živočišného původu.
Jaké jsou rostlinné produkty, které čistí játra?
Na otázku, které potraviny játra milují, odborníci reagují následujícím způsobem: nejprve určitá zelenina, ovoce a byliny. Nejužitečnější v tomto ohledu jsou:
- grapefruit a přírodní džus - má antioxidační vlastnosti, neutralizuje volné radikály a soli těžkých kovů, obsahuje mnoho vitamínů, které stimulují proces restaurování jater; den dostatek k jídlu 1 ovoce nebo pití 1 sklenici šťávy na snídani;
- citrón a přírodní šťáva z něj - aktivuje výrobu enzymů, obsahuje vitamín C , který pomáhá odstraňovat toxiny; stačí pít 1-2 sklenice čisté vody denně se stlačenou polovinou citronové šťávy;
- česnek - pomáhá očistit játra, obnovuje své funkce; den se doporučuje jíst 2-3 keřů;
- avokádo - udržuje zdravotní cookies; 1-2 kusy týdně stačí;
- řepa - urychluje proces detoxifikace; mohou být konzumovány denně v jakékoli formě;
- zelený čaj - obsahuje mnoho účinných látek, které jak čistí, tak podporují obnovu jater.
Zvířátka pro čištění jater
Velmi užitečné jsou všechny produkty z kyselého mléka, které čistí játra pečlivě a pozitivně ovlivňují ostatní systémy těla. Vybírejte na to by měl být nízkotučný tvaroh, jogurt, ryazhenka , jogurt, jogurt. Odvar z jater je také podporován chudým vařeným masem, nejlépe ze všech krůt nebo králíků, a ryby, vařené nebo pečené vejce. Stačí jíst tyto potraviny třikrát týdně.