Salát z mrkve , zelí a řepy je plný vitamínů. Tento salát dokonale čistí střeva, perfektně zametá veškerý přebytek z těla a obohacuje vitamíny. Zrychluje metabolismus a spaluje nadbytečné tuky. Teď vám řekneme několik receptů na výrobu takového úžasného a užitečného vitamínového salátu.
Salát s mrkví, zelím a řepou
Složení:
- řepa - 1 ks;
- mrkev - 1-2 kusy;
- zelí - 1/4 hlavy;
- rostlinný olej - 3-4 st. lžíce;
- sůl, pepř.
Příprava
Připravíme si vitaminový salát z kapusty, mrkve a řepy. Tento salát je plný živin a dokonale čistí střeva, jako šlehání. Chcete-li udělat salát, nakrájíme zelí. Vložíme je do velké misky, posypeme solí a dáme dobrou ruku. Mrkev se čistí a natrem na velkém strouhaní. Také řepa se třásla na strouhátku a nalila se z rostlinného oleje shora a smíchala, olej pokryje řepu tenkým filmem tak, aby nebyl barven. Smíchejte všechny přísady a doplňte olej olejem. Salát vypadá velmi jasně. Takový vitaminový salát osloví milovníky štíhlých pokrmů.
Salát s masem, řepou, mrkví a zelím
Složení:
- maso - 250 g;
- mrkev - 150 g;
- bílé zelí - 150 g;
- řepa - 150 g;
- majonéza nebo zakysaná smetana - 3 polévkové lžíce. lžíce;
- sůl podle chuti.
Příprava
Začněme s masem. Rozkrájíme je s tenkými slámy a smažíme, dokud nebude hotová ve smažení. Maso můžete vařit, nakrájet na proužky a trochu ho smažit a vytvořit kůru. Mrkev a řepa jsou vyčištěny a ořezávány na středním strouhaní. Zelí jemně skartujte. Všechny připravené produkty jsou uloženy v hrnci a smíchány.
Naplňte náš salát zakysanou smetanou nebo domácí majonézou a znovu promíchejte. Salát s masem, řepou, zelím a mrkví připravený, můžete sloužit ke stolu.
Vitaminový salát s mrkví, zelím a řepou
Složení:
- velká mrkev -1 ks;
- bílé zelí - 250 g;
- Velká řepa - 1 ks.
Pro doplňování paliva:
- česnek - 2 hřebíčky;
- rostlinný olej - 2 lžíce. lžíce;
- sójová omáčka - 2 polévkové lžíce. lžíce;
- koření pro korejské mrkve.
Příprava
Řepa a mrkev se třejí na velkém struhadle. Zelí se jemně rozsekalo. Bílé zelí je drsné, je posypáno solí a dobře rozemleté rukama, takže salát se ukázal mnohem něžněji, můžete použít zelí takového "ledovce". Položíme naši zeleninu do misky na saláty, přidáme česnek (musíme být nakrájen nebo přes česnek), sójovou omáčkou, rostlinným olejem a kořením. Vše dobře promíchejte a nechte vařit salát po dobu 25 minut.