Existuje poměrně jednoduchý způsob, jak se zbavit 3 kilogramů za pouhý týden - tekutou stravu. Není tak "hladná" jako její četné protějšky, a dovoluje bez poškození těla, aby odhodila přebytek. Tato strava již dávno prokázala svou účinnost: během ní dochází k úplnému vyčištění gastrointestinálního traktu ak odstranění toxinů a toxinů, ale to není hlavní věc. Nejpříjemnějším účinkem je snížení žaludku, protože nyní budou pracovat játra a ledviny! Navíc tekutá výživa dokonale uspokojí hlad a budete se cítit docela pohodlně.
Tekutá strava: nabídka
Strava založená na tekuté výživě vyžaduje speciální menu, které i když zaručuje nepřítomnost pevných potravin, ale nedovoluje vám cítit hlad. Podívejme se tedy na menu, které je v tomto případě malováno hodinami:
- 9:00 - sklenici ovesné kaše (z lžíce ovesné vločky a sklenicí vroucí vody) + sklenici čaje bez cukru;
- 10:00 - sklenice zeleninového vývaru;
- 11:00 - sklenici horké vařené vody;
- 12:00 - sklenice každé šťávy zředěné vodou 3: 1;
- 13:00 - sklenice mléka s nejnižším obsahem tuku;
- 14:00 - sklenici horké vody;
- 15:00 - sklenice kompoty;
- 16:00 - sklenice hovězího tučného vývaru;
- 17:00 - sklenici horké vody;
- 18:00 - sklenici horké vody;
- 19:00 - sklenice zeleninové šťávy zředěné vodou 3: 1, půl sklenice teplé vody;
- 20:00 - sklenice zeleninového vývaru;
- 21:00 - sklenici horké vody;
- 22:00 - sklenice kefíru (obsah tuku - ne více než 2,5%).
Dieta na tekutině je pro průměrného člověka poměrně obtížná, pokud jde o dodržování času, a nejlepší je dostat budík na každou hodinu, aby nezapomněl vzít sklenici pravidelné kapaliny. Kromě toho je důležité, abyste mohli neustále navštěvovat záchod, který pravděpodobně není žádným způsobem života.
Tekutá strava pro hubnutí: jak se dostat ven?
Každá strava je správná cesta, a v tomto případě - zejména proto, že tělo přijímá potravu neobvyklým způsobem a to je stres.
Proto byla vyvinuta zvláštní správná cesta z výživy, která vám bude trvat další tři dny.
- První den :
- 9:00 - sklenice brambor z kapusty z bramborové kaše + kefír;
- 12:00 - dušená rajčata s kefírem;
- 15:00 - sklenice strouhaného vařeného mrkve s jablečným džusem;
- 18:00 - sklenici salátu z strouhaných vařených zelenin (zelí, mrkev, brambory) + půl šálku kefír;
- 21:00 - sklenku vařeného karfiolu nebo dýně s přidáním kefíru.
- Druhý den :
- 9:00 - salát z vařené zeleniny, dušené zelí, trochu kefír;
- 12:00 - sklenice tekuté kaše na vodě - manna nebo rýže + kefír;
- 15:00 - zeleninová polévka s kusem chleba;
- 18:00 - sklenici zeleninového pyré s mlékem, sklenici čaje bez cukru;
- 21:00 - sklenice strouhaných vařených mrkví.
- Třetí den :
- 9:00 - sklenici kaše s odstředěným mlékem (s výjimkou těch, které jsou uvedeny výše, můžete také pohanky), sklenici zeleninového vývaru;
- 12:00 - salát ze zeleniny (vařený a čerstvý), jeden kus sušeného chleba;
- 15:00 - hustá zeleninová polévka s krupičkou a houbami (můžete houbovou polévku);
- 18:00 - každý zeleninový guláš;
- 21:00 - salát z čerstvé zeleniny, plátek chleba a plátek sýra.
Pokud dodržujete přesně navrhované menu, jak se dostat z tekuté stravy, vaše tělo se snadno přizpůsobí nové restrukturalizaci a umožní vám vyhnout se možným problémům s střevami.
Tato strava se nedoporučuje pro všechny: jestliže máte potíže s ledvinami nebo játry, je důležité, abyste je před aplikací konzultovali s lékařem. Pokud takovou možnost neexistuje, měli byste si najít další stravu, která nezavírá tyto orgány jako pitnou vodu. To způsobuje, že tyto filtrační orgány pracují velmi aktivně, což je v případě určitých onemocnění nežádoucí.