Melon - hojivá a ústní polévka. Navíc, s její pomocí, můžete snadno zhubnout. Dieta na melounu s přísným dodržováním všech pravidel a poměrů vám umožní ztratit minus 10 kg týdně. Výrazné vlastnosti stravy z melounu spočívají v tom, že toto ovoce velmi dobře saturuje tělo, ztrácí váhu, takže lidé nebudou mít strach z hladovění. Tyto lahůdky navíc naplňují tělo tekutinou, stejně jako vynikající diuretikum a projímadlo, které přispívá k úplnému čištění těla.
Meloun a melounová strava
Meloun a meloun jsou již dlouho známé díky svým léčebným a čistícím vlastnostem. Není divu, že jsou používány v různých dietách. Podstata stravy na melounu a melounu spočívá v tom, že meloun se po snídani, obědě a večeři pojede a meloun namísto extra snídaně a občerstvení. Během dne je také dovoleno mít občerstvení s melouny nebo melounem, ale doporučuje se jíst více než jeden kilogram ovoce denně.
Pokud je rozhodnuto zhubnout s dieta z melounu, bude jistě zajímavé, co je součástí jeho menu. Zvažte dva nejběžnější varianty.
Dieta na melounu
První možnost:
- Místo snídaně 400 g melounu, během oběda - pohár 1% kefír.
- Oběd bude obsahovat 400 g lahůdek, malou část vařené rýže, sklenici bylinného čaje (není přidán cukr).
- Odpolední čaj by měl být nahrazen zeleným čajem bez cukru, plátkem chleba Borodino s máslem.
- Večeře, malá část vařené kaše nebo brambor, malý kousek vařeného nízkotučného masa, zeleninový salát.
Denně je důležité jíst 1,5 kg melounové buničiny od 16:00 do 20:00 místo večeře.
Druhá možnost:
- Každý den na snídani - rýže se sójovou omáčkou, sklenici brusin, brusinkovou nebo karmínovou infuzí.
- První a čtvrtý den se jedí 200 gramů zeleninového salátu s olivovým olejem. Napijte pohár jablečné infuze na večeři - část nízkotučného tvarohu.
- 2. a 5. den - malá část salátu ze zeleniny, 150 g vařené ryby, sklenice zeleného nebo bylinného neslazeného čaje.
- 3. a 6. den - malá část salátu z vařené mrkvy nebo řepy, 1 polévková lžíce. l. nízkotučná smetana, malá omeleta, 250 ml zeleného nebo bylinného čaje bez cukru.
- Poslední, sedmý a poslední den - 150 g vařeného kuřecího masa, zeleninového salátu s přídavkem olivového oleje .
Taková strava se nedá opakovat příliš často. Ne více než 1krát za 2 měsíce.
Je důležité vědět, že dieta z melounu se týká mono-diety. Nemůže být strávil více než 7 dní.