Fanoušci série "Interns" a KVN přesně vědí, kdo je Svetlana Permyaková. Je pravda, že si ji lidé obvykle vzpomínají s opravdovým bafem, ale teď už to není pravda. Žena se pevně rozhodla zhubnout a dosáhla svého cíle a nyní je všem k dispozici strava společnosti Svetlana Permyakova.
Jak se rozhodla Permyakova o stravě?
Není žádným tajemstvím, že Svetlana vždy měla obraz veselého bbw, a nikdy nebyla plachá. Volně jedla všechno, co se jí líbila, a po dlouhá léta se nedívala na šipku váhy. Všechno to bylo mimo její zájmy. Dokonce přiznala, že obraz Lyuby z "Internov" je velmi blízká a obecně roztomilá. Jedná se o vzácný příklad ženy v 21. století, která nebyla předmětem obecné módy pro ztrátu hmotnosti a kostnatou postavu. Naopak, Svetlana byla pyšná na své nádherné a ženské formy.
Někdy v životě Permyakovy došlo k revoluci: dozvěděla se o svém těhotenství a později porodila svou dceru. A všechno šlo jako obvykle, až po třech měsících po radostné události si Svetlana všimla, že její váha byla vybrána na kriticky vysoké ukazatele a postava z ženského pohlaví se změnila ve tvar kuličky. V tu chvíli se hvězda rozhodla, že se bude táhnout dohromady a zhubnout.
Hlavní potíže při ztrátě hmotnosti hvězdy bylo kojení. Jen se bála jít na dietu, takže mléko neztrácí plnost svých užitečných vlastností. Začala odmítnout mastné, moučné a smažené a neustále šla do posilovny. Hmotnost však zmizela velmi pomalu.
Později v životě hvězdy došlo ke dvěma traumatickým událostem najednou: rozvedla svého manžela a téměř ztratila matku, která se po vážné nemoci snažila dostat ven. Stravování bylo možné až pozdě v noci a neúprosně se vznášející váha.
Během tohoto období se zoufalá hvězda snažila všechno: čaje pro hubnutí, pilulky , akupunkturu ... Ovšem účinek byl dán tradičnějšími metodami.
Dieta Svetlana Permyakova: účinek
Fanoušci umělce jen zalapali, když viděli první snímky Světlany poté, co absolvovali kurz o hubnutí. Po dobu 3 měsíců se žena zbavila 16 kilogramů nadbytečné hmotnosti a v nové podobě to nebylo tak snadné zjistit. Dosažený výsledek kompletně uspořádal hvězdu a rozhodla se, že zůstane na aktuální hmotnosti a bude podporovat sportovní trénink.
Svetlana Permyaková: dietní, masážní, sportovní
Je zajímavé, že herečka nepovažuje její dietu Permyakova za hlavní zásluhu na nové osobě. Je si jistá, že nejdůležitější roli v tomto procesu hraje profesionální masáž, díky níž se podařilo urychlit metabolismus a stimulovat krevní oběh tkání, což jí umožnilo intenzivnější spalování tuku. Efekt je zřejmý: při růstu tenké o 16 kilogramů vypadá hvězda napjatá a atraktivní, jako by nikdy neměla nadváhu.
Samotná strava byla zvolena, protože by měla být herečkou, Hollywoodem. Tento systém zahrnuje omezení spotřeby tuků a jednoduchých sacharidů - a to především sladké a moučné. Principy stravy Světlany byly celkem jednoduché:
- úplné odmítnutí cukru;
- odmítnutí sladkostí ve všech projevech;
- odmítnutí soli;
- odmítnutí všech výrobků, které obsahují konzervační látky - salámy, maso a rybí lahůdky, konzervy, jogurty atd.;
- dodržování základních principů správné výživy ;
- odmítnutí přejídání;
- zdravé kombinace produktů;
- odmítnutí mouky;
- odmítnutí tuku.
Kromě toho jedna z hlavních rolí při ztrátě hmotnosti hrála Permyakova sport. Navzdory načtenému plánu hvězda pravidelně našla čas na spuštění programu.