Obrovské množství lidí si stěžuje na bolesti zad. Chcete-li se ho zbavit, musíte trénovat a věnovat zvláštní pozornost protahování cvičení, které pomohou vyrovnat se se stresem. Pokud nemáte čas jít do posilovny, pak je cesta ven - simulátory pro flexibilitu . Kompaktní design a snadné použití, umožní pár měsíců k dosažení vynikajících výsledků.
Takové úpravy umožňují uvolnit a v krátké době obnovit svaly a nervový systém. Kromě toho snižují riziko zranění ve srovnání například s normálními cvičeními. Simulátor pro protahování páteře zlepšuje krevní oběh a také pomáhá odstranit metabolické produkty ze svalů. Pravidelné školení je výbornou prevencí vývoje onemocnění zad.
Jaké jsou simulátory pro protahování záda?
Existuje několik možností, které jsou navrženy tak, aby zlepšily flexibilitu a zmírňovaly stres. Zvažte je podrobněji.
- Inverzní tabulka . Tento simulátor nejen zlepšuje držení těla, ale také pomáhá posílit svaly a vazy v zádech. Během lekce je člověk prakticky ve vzpřímené poloze. Vzhledem k tomu, že zatížení páteře je rovnoměrně rozloženo, každý disk se stává na svém místě a to zase pomáhá vyrovnat se s existujícími problémy. Při pravidelných zasedáních se zlepšuje krevní oběh, celkový zdravotní stav, metabolismus a vnitřní orgány. Tento nosítko můžete použít jako zahřívání před hlavním tréninkem.
- Simulátor "Air Nobius" . Vývojáři tvrdí, že kvůli pravidelnému používání je možné zabránit vývoji praktických
všechny nemoci spojené s páteří. Na simulátoru je osoba ve vodorovné poloze. Pomáhá relaxovat svaly, vytvářet páteř ve správné poloze a také posílit záda a zlepšit držení těla. Při pravidelném používání a protahování páteře můžete zvýšit růst o několik centimetrů. - Vetrebral trenér je houpačka . Tento simulátor pro napínání záda pracuje na jiném principu ve srovnání s předchozími verzemi. Muž se postaví na simulátor a začíná vytvářet vlnové pohyby, které přispívají k uvolnění páteře. Během cvičení se svaly a vazy uvolňují, což nakonec umožňuje, aby páteř, vzhledem k hmotnosti svého těla, obsadil správnou pozici.