Miley Cyrus - mladá zpěvačka, hvězda televizního seriálu "Khana Montana", bez zjevného důvodu, vzala a ztratila 12 kg. Co přimělo dívku k zbytečnému utrpení? Zpěvačka nikdy nebyla úplná, ale ani nepoznala slávu vytesaného modelu. Ztráta hmotnosti Miley Cyrusová byla zaměřena na vytahování forem - z těla dívky, která nikdy nevyužila sport, Pilates a strava vytvořily příklad imitace milionů ztráty hmotnosti.
Dieta
Jak Miley Cyrus ztratil váhu, není nic nadpřirozeného a není nic geniálního. Zdá se, že zpěvák trpí netolerancí vůči lepku a mléčným výrobkům. Její strava byla vytvořena právě na základě odmítnutí těchto produktů a v důsledku toho byl zaveden metabolismus a další kilogramy byly úspěšně spotřebovány.
Podstata bezlepkové stravy je tedy vzdát se:
- produkty obsahující pšenici, žito, ječmen;
- ovsa;
- omáčky, majonéza, dresinky, bramborové polévky (zde je škrob);
- všechny mouky a sladké;
- výrobky obsahující laktózu.
Jaká je tedy Miley Cyrusová jíst?
Strava Miley Cyrus je jednoduchá a geniální: zelenina, maso, ryby, tofu, sója, ovoce. V některých množstvích jsou povoleny některé zrna: pohanka, rýže, proso, pšenice. Má také ráda fazole , surové a neléčené ořechy a semena.
Sporty
Fyzická snaha mladý talent neplatí menší pozornost než dieta. Jsou to sporty, které dělají tělo vyřezávané. Miley se neomezuje na jediný sport: ráda jízda na kole, tančí, navštěvuje tělocvičnu, ale nejvíce se zabývá Pilates - šestkrát týdně na hodinu. Také zpěvák není proti tomu, aby cvičil jógu na pláži, což nejen přispívá ke ztrátě hmotnosti, ale také k relaxaci.
Před ztrátou hmotnosti hvězda vážila 60 kg, s růstem 165 - bylo to příliš mnoho. Nyní váží 48 kg a je s výsledky spokojenější, zejména proto, že dieta pomohla změnit svůj životní styl.