Dieta na mléčné výrobky je již dlouho oblíbená. Existuje mnoho různých možností, počínaje mono-dieta a končí se více úspornými možnostmi, které umožňují použití jiných produktů.
Výhody a poškození denní diety
Složení mléčných výrobků obsahuje mnoho užitečných a nezbytných pro tělní látky. Obsahuje mléko důležitý protein, který se podílí na konstrukci buněk a tkání. Pozitivně ovlivňuje nápoj při práci střeva a celého trávicího systému. Složení mléka zahrnuje vápník, který je důležitý pro proces snižování hmotnosti. Pokud hovoříme o poškození, nejdříve stojí za zmínku nesnášenlivost laktózy. Tato strava také není vhodná pro ty, kteří jsou alergičtí na mléčné výrobky.
Mléčná výživa proti žaludku
Tato metoda snižování tělesné hmotnosti je považována za půst den, který lze provést jednou týdně. Pokud je to žádoucí, tato strava může být prodloužena na tři dny, ale ne více. Dietetik z Francie přišel s tímto způsobem ztráty hmotnosti. Strava obsahuje pouze 1 litr mléka s obsahem tuku nejvýše 2,5%. Celkové množství by mělo být rozděleno na porce a opilé v malých intervalech, aby nedošlo k pocitu hladu. Doporučujeme pít poslední sklenku v 18 hodin.
Mléčná strava pro hubnutí po dobu 5 dnů
Tento způsob ztráty hmotnosti pomáhá očistit a omlazovat gastrointestinální trakt. Po dobu pěti dnů můžete cítit lehkost v žaludku a zbavit se dalších kilogramů. Nabídka v tomto období je stejná a vypadá takto:
- Snídaně : 1 polévková lžíce. minerální voda bez plynu, 0,5 lžíce. nízkotučný jogurt, jakékoliv ovoce, ale ne kyselý a čaj s medem.
- Druhá snídaně : 100 gramů kaše na výběr: pohanka, rýže nebo ovesné vločky, trochu nízkotučného tvarohu a mléka.
- Oběd : vajíčko, vařený měkký vařený, salát z rajčat a okurek oblečený s jogurtem a 1 polévková lžíce. mléko.
- Večeře : mléko a nekyslé ovoce.
Chcete-li dosáhnout ještě lepších výsledků, doporučujeme pravidelně cvičit. Nepoužívejte tuto dietu pro lidi a individuální nesnášenlivost a pokud máte potíže s trávicí soustavou.
Existuje další účinná verze mléčné stravy, která slibuje ztrátu asi 7 kg týdně.