Nižší dieta

To je věřil, že základní stravy mohou dělat tenčí stehna, aniž by se dotýkala poprsí. Fyziologie člověka je taková, že spalování místních tuků je prostě nemožné: ztrácíte váhu pouze v pořadí, které přirozeně zasadila ve vás. Posilte účinek jednotlivých částí těla, pokud navíc použijete cvičení - umožní vám svaly zpřísnit a poskytnout dobrý vnější účinek.

Dieta dolních končetin: Menu

Zvažte nabídku nižší stravy pro hubnutí, kterou navrhli vývojáři systému. V tomto případě by měla být navrhovaná strava přísně dodržována. Důležitým pravidlem: každé ráno na prázdném žaludku musíte vypít 2 šálky vody. Nabídka předpokládá samostatnou stravu pro každý den stravy, trvá to týden.

Den 1

• snídaně - horká čokoláda ;
• oběd - zeleninový salát, sklenice mléka;
• večeře - jablko a 2 sklenice vody.

Den 2

• snídaně - sklenici vody s medem;
• večeře - voda s medem a citronovou šťávou, jogurt;
• večeře - hruška, 2 sklenice vody.

Den 3

• snídaně - horká čokoláda;
• oběd - zeleninová polévka bez masa a vývaru;
• večeře - jablko a 2 sklenice vody.

4. den

• snídaně - sklenici grapefruitového džusu, sklenici čokolády, sklenici zeleninového vývaru;
• večeře - voda s medem a citronovou šťávou;
• večeře - jablko a 2 sklenice vody.

Den 5

• snídaně - litr vody;
• večeře - balení beztučného tvarohu, lžíce medu, porce jogurtu, pár sušených ovoce;
• večeře - voda s medem a citronovou šťávou.

6. den

• snídaně - zeleninový vývar;
• oběd - část jogurtu, voda s medem a citronovou šťávou;
• večeře - 2 sklenice vody, plátek grapefruitu.

7. den

• snídaně - plátek sýra, 2 sklenice vody;
• večeře - nízkotučná ryba a zeleninový salát, jogurt;
• večeře - jogurt, 3 jablka.

Jak je snadné vidět, jedná se o nevyváženou stravu a lidi, kteří trpí nějakým chronických onemocnění vnitřních orgánů je kontraindikováno. Ne každý zdravý organismus bude odolávat tomuto zatížení. Existuje riziko příliš nízkého metabolismu, což okamžitě po návratu do stravy povede k rychlému přírůstku hmotnosti.

Dolní dieta: Konec

Chcete-li se dostat z této stravy, musíte být velmi opatrní. Postupně přidávejte do stravy další potraviny. Příští 2-3 týdny nejíte mastné, smažené, sladké - to vše může sloužit jako rychlý návrat starých kilogramů.

Nepoužívejte tuto dietu jako strava pro ztrátu váhy nohy - je to jen přísná strava, která může přinést postavu do pořádku před svátky. Silné výsledky z toho by se neměly očekávat.