Steak s vejcem je chutné, uspokojující a zdravé jídlo, které se těžko připravuje. Perfektní pro všechny členy rodiny, na oběd a občerstvení. Hovězí steak se nejčastěji připravuje z nakrájeného masa, vepřového nebo hovězího masa.
Steak s vejcem - recept
Složení:
- mleté vepřové maso nebo hovězí maso;
- cibule - 5 ks. průměrná velikost;
- vejce - 5 kusů;
- rostlinný olej - 2 lžíce. lžíce;
- petržel zelená, kopr;
- sůl, černý pepř - podle chuti.
Příprava
- Cibule jemně nakrájené, smíchané s mletým masem. Přidejte vejce, pepř a sůl ke směsi. Důkladně promíchejte nádivku, dokud nebude hladké a uděláme malé steaky.
- Potom vylijte rostlinný olej do pánve a smažte připravené steaky na obou stranách, dokud se nevytvoří kůra. Když jsou všechny steaky opečené, vezmeme si hlubokou misku, posuneme tam a vložíme je do tepla.
- Řiďte prsteny, zbývající cibuli a smažte je do misky s rostlinným olejem.
- Pak smažeme vajíčko smažené vejce . Nakrájeli jsme na 4 části, takže na každé části byl žloutek.
- Podáváme steak, steak, vejce a opečenou cibuli a podáváme je ke stolu.
- Do talíře můžete přidat jemně drcené zeleniny a rajčata.
Tak jsme si uvědomili, jak udělat steak s vejcem. Jak se ukázalo, je to prostě jednoduché a výsledek vás neustále čeká ve formě hlasitých výkřiků domácích a doplňkových požadavků.
Steak s obsahem vajec - kalorií
Miska je opravdu lahodná, ale ti, kteří se stravují a sledují své jídlo, je třeba překonat, protože kalorický obsah steaku s vejcem je poměrně vysoký a je 682 kcal.
Chcete-li nějakým způsobem snížit obsah kalorií produktu, odborníci na výživu doporučují volbu nízkotučného masa pro tento pokrm. A smažte a dušte výhradně olivovým olejem. A pro ty, kteří se nechtějí dostat lépe, doporučuje se, aby nebylo více než 150 gramů. steak za den. Navzdory všem nedostatkům,
Nejen chutné, ale také užitečné připraví přírodní steak s vejcem.
Samozřejmě, že takový steak bude mít zvláštní chuť, protože maso pro něj bude přirozené, mleté maso se připravuje nezávisle a se svými vlastními rukama a není zakoupeno v obchodě. To je v prvé řadě prospěšné pro tělo, protože v takovém steaku nebudou žádné barviva, konzervační látky a další škodlivé přísady.