Snažte se jíst sladkosti a zbavit se dalších kilogramů, pak byste měli věnovat pozornost ledové stravě. Oblíbený mnoho studených dezertů má řadu pozitivních vlastností, které jsou důležité pro tělo a ztrácí váhu. Například zmrzlina je uspokojivý produkt, který vám umožní dlouhou dobu vyrovnat se s hladem. Mléčný cukr a enzymy zlepšují metabolismus a mají pozitivní vliv na proces trávení.
Jaký druh zmrzliny můžete jíst na dietu?
Dnes nabízí obchody širokou škálu lahůdek, ale ne všechny dezerty jsou užitečné pro ty, kteří chtějí zhubnout. Mezi možnosti jsou: smetanový, ovocný a mléčný plombir, zmrazený jogurt, smetanový a ovocný led. Je důležité dbát na výhřevnost, která by neměla překročit hodnotu 290 kcal na 100 g.
Můžete připravit zmrzlinu pro hubnutí sami, zvažte jeden recept. Předváděná tvarohová zmrzlina také těší těm, kteří chtějí získat svalovou hmotu.
Předpis zmrzliny pro úbytek hmotnosti
Složení:
- kefír - 150 ml;
- tvaroh - 80 g;
- banán - 1 kus;
- kakao - 1 polévková lžíce. lžíce;
- hrozinky a slivky.
Příprava
Nakrájejte banán a bič je jogurtem a poté přidáme sýr s kakaem a znovu protáhněte. Do výsledné hmoty přidejte nakrájené švestky a rozinky. Dobře promíchejte a umístěte na zmrzlinové formy. Doba trvání zmrazení je 4 hodiny.
Strava na zmrzlinu po dobu 3 dnů
Nejjednodušší možností je monodiagnostika, která by neměla trvat déle než tři dny. Den, kdy je dovoleno jíst 4-5 porcí o hmotnosti 200 gramů. Pokud je jen zmrzlina obtížná, pak ji střídněte s nízkotučným jogurtem. Existují delší výživy, což znamená, že jíst správné jídlo, ale to je pouze v jídelním lístku a při občerstvení musíte jíst část zmrzliny. Pokud opravdu chcete jíst před spaním, můžete si dovolit 50 g zmrzliny .