Toto hnutí je užitečné, srozumitelné všem, dokonce i těm, kteří se opravdu nepohybují. Pohyb hnutí je však jiný a různé typy motorických aktivit stimulují nejrůznější sféry našeho zdraví. Postupně budeme rozumět tomu, co používá jóga .
Pro ženy
Výhody jógy pro ženy jsou potvrzeny, i když tím, že miliony žen na světě jsou fanaticky zapojeny do toho. Začněme možná s tím, co vzrušuje většinu představitelů krásné poloviny lidstva: sexuální sféry.
Jóga funguje jako lék a jako prostředek prevence celého seznamu "ženských" onemocnění. Pokud minimálně:
- Jóga minimalizuje důsledky PMS (nálada stabilizuje, bolest, otok zmizí);
- zmírňuje zánět v pánevních orgánech;
- chrání před rakovinou děložního čípku, neboť nás zbavuje škodlivé stagnace krve v pánevní oblasti;
- normalizuje menstruační cyklus;
- léčí křečové žíly malé pánve;
- Přínos jógy nepopsatelný při rehabilitaci ženských pohlavních orgánů po mimoděložním těhotenství.
Dokonce i když jste tyto diagnózy ještě nenastavili, jóga vás naučí, jak vlastnit své tělo, lásku a pocit. A také dýchat správně, vypadat dobře, nakonec zhubnout ...
Pro muže
Popis výhod jógy pro muže musí opět začít s sexuální sférou, protože muži, o něž se zajímá, ne méně žen. Asanas jógy se dokonale vyrovnávají s normalizací krevního oběhu v malé pánvi, uvolňují stagnaci, což je nevyhnutelné po sedavém pracovním dni.
To je velmi důležité při léčbě a prevenci prostatitidy, ke které trpí v jednom či druhém stupni téměř každý člověk. Navíc výhody psychologie jógy mohou být také popsány z hlediska psychologie. Když si odpočinete po cvičení jógy (a to je nevyhnutelné!), Budete se svou manželkou, dětmi, kolegy, přáteli úplně jiný.
Vaše nervy se uklidnily kvůli józe. Důvodem je to, že k provádění asanas pracujete s celým tělem, což znamená, že pracujete na nejmenších nervových zakončeních a tím trénujete nervový systém.
Mimochodem, v Indii se jedná o muže, kteří se zabývají jógou, a pokud se setkáte s jógy v Indii, pravděpodobně přišla ze západu.
Pro děti
Děti nevědí, jak se vědomě uvolňují. Od samého začátku, když se díváte na své dítě, vidíte, že když je unavený, naopak začne hlučně, hádat se, jít do konfliktu , ale nezůstane. Výhodou jógy pro děti je, že jim dává fyzický výtok, stejně jako oni chtějí - aktivní, v pohybu.
Vyzkoušejte své dítě k ranním cvičením. Není pravděpodobné, že byste něco dostali. Ale v józe jsou děti nadšeny vzrušením, sportovním zájmem. Při výcviku se pokusí udělat asanu, která nebude moci nikomu kromě nich.