Pokud se nemůžete popírat sami sebe, abyste ztratili váhu, vyzkoušejte hubenou zeleninu. Může se jíst na dobu neurčitou a zároveň ztrácet váhu kvůli nízkému kalorickému obsahu misky. Je velmi důležité najít kombinaci výrobků, které se vám líbí. Budeme uvažovat o různých receptech zeleninové polévky pro hubnutí , abyste si mohli vybrat něco z vašeho vlastního.
Boston (Bonn) polévka pro hubnutí
Tento recept je vhodný pro krátkou stravu - je možné je jíst po dobu 3-5 dnů a jako denní večeře pro pomalou, ale pravou ztrátu hmotnosti. V průběhu takové stravy je všechno sladké, mastné, smažené a moučné zakázáno.
Složení:
- cibule nebo pór - 6 ks;
- rajčata (konzervy) - 6 ks;
- hlava kapusty - 1 ks;
- sladká paprika - 2 ks;
- celer - 1 hromada;
- voda - dle vašeho uvážení;
- černý pepř - na chuť.
Příprava
Veškerá zelenina je frézována tak, aby měla přibližně stejnou velikost. Výsledná zeleninová směs se umístí do velké hrnce a nalije se vodou tak, aby se úplně skryla. Hustotu můžete upravit sami. Přiveďte směs do varu, poté spustíme teplo a polévku nakrájíme pod víkem, dokud není hotová. Polévka je připravená!
Pokud si přejete, můžete ze stejné receptury získat zelenou smetanovou polévku - pro to jednoduše smícháme směs s mixérem.
Zeleninová polévka z mražené zeleniny
Pokud chcete rozmanitost, můžete si vybrat zeleninovou polévku z hotové zmrazené směsi zeleniny, které lze zakoupit v každém obchodě.
Složení:
- zmrazená zelenina - 1 balení (cca 400 g);
- voda - 1,5 - 2 l;
- sůl, pepř - na chuť;
- cibule, mrkev - podle chuti.
Příprava
Mraženou zeleninu, strouhanou mrkev, nakrájejte cibuli na hrnce s vařící vodou a vaříme až do připravenosti. Nakonec přidejte sůl, pepř.
Je třeba poznamenat, že ve směsi zeleniny by neměly být brambory. Ideální, pokud
Pokud je tato strava používána jako přechod k správné výživě, přírůstek hmotnosti bude mnohem jednodušší.